Gegenangriff mit Meidbewegung

Lektionslänge ca. 5 Minuten.

Zweck der Lektion

  • Sicherheit in Klingen- und Spitzenführung auch in Drucksituationen

  • Bewusster Umgang mit Verteidigungsreflexen

  • Verbesserung des Umgangs mit verfügbarem Platz auf der Fechtbahn

  • Anpassung an Veränderungen der Anthropometrie (z.B. in Wachstumsphasen)

  • Erfahren der Effektivität verschiedener Meidbewegungen

Aufgabenstellung

Halte den Abstand mit Schritten. Trainer:in greift unterschiedliche Blößen an und gibt sie vorher bekannt. Athletin weicht der Spitze mit dem Körper aus und trifft selbst auf beliebige Blöße. Kein Klingenkontakt!

Jeweils hintereinander Angriffe auf folgende Blößen:

  • Körper oben innen

  • Körper oben außen

  • Flanke

  • Brust Mitte

  • Oberschenkel

  • Hand oben

  • Fuß

  • Maske

Zusatzaufgaben

Zufällig aus diesen Aufgaben auswählen, bis Lektionslänge erreicht.

  • Variation Bewegungsausführung - Endbedingung:

    • Treffe mit halb/ganz/nicht gestrecktem Arm

    • Stehe danach in Nahkampf-Entfernung

    • Laufe selbst nach dem Treffer an der Trainer:in vorbei

    • …​

  • Variation Bewegungsausführung - Anfangsbedingung

    • Fechte in Quart/Sixt/Oktav/…​-Bindung

    • Aus Vorwärts/Rückwärtsbewegung unterschiedlicher Geschwindigkeit (Trainer:in)

    • Auf der Endlinie stehend

    • ..

  • Variation räumlich-/zeitliche Ausführung

    • Gegen unterschiedliche Angriffstiefen

    • Gegen Angriff mit Sprung/Ausfall/Fléche

  • Variation räumliche Ausführung

    • Mache Dich möglichst klein/groß

    • Weite/Enge Fußstellung

  • Variation dynamische Ausführung

    • Triff möglichst schnell!

    • Weiche erst aus und triff dann

    • …​

  • Variation Materialien/Geräte

    • Unbewaffnet, treffe durch Berühren mit der Hand